で垂直飛びね 水中 地上 ひざ下 と骨盤 優無
四足 二足 開き骨盤 足の甲 で 半腱様筋嶺
で225パーセントのキャパで
これで 腰 膝 足首が 踵 母指 母子が移転
でフォーム膝の筋肉すべて変更ねwww
つまりいままでおれがやってたののえ
水中と 四足歩行の筋肉だったわけね し〇かす
つまり400Mってのは四足歩行の時の筋肉鍛えると43Sになるのねwwwかなしすぎ
てかバスケのやつらたぶん これ分かるわけないから わかったやちがそこらへんのカスにおしえて92センチくらいとんでるわけね
指まげて 母指玉そとにおしてすくわっと と ひんずすくわっとで
膝と腰北えるわけね これだか 9か月 カエシテクレ 97ポ―セント以上つかってる膝の筋肉が違うwww
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