てか 70辺りから 限界以上で飛ぶと 速攻筋肉痛になって 2日すると6センチあがるのくりかえしでいま70超えて筋肉痛いだあkら つ76かな 一日ごとに膝の筋力で1,055センチずつあがってる 膝は一日1,055センチ 大体直近歯限界以上でとぶと 二日後に6センチあがるみたいだな 沈み込みは膝だからX-5 飛びあがりはxの端公式になるから まぁいいか とりあえず 膝と大体直近鍛えればあと10日くらいで いけるかな 100センチ超え ハムストリングスってなんだったんだろうか 65辺りからもう仕事してませんね
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