ジャンプmスターしたぜ 一キロで4センチアップ 筋肉は下がらないようにするためで フォーム強制と体重減らす以外上げること自体は不可能 前は側近 後はデイ金 なので トレーニングも言った区 で バスケが90センチ バレーが75センチで 飛び方が違うと バスケは 腕目の前 90ドから 状態が バレは後だが 真下にそのまま落とす バレーはこれでバランスを崩すが 逆になっているふしぎ 腕のかくど22どで すべて逆になる マイナス105~バスケマイナス110がベストで あとは体重減らすだけですな まちがいなく95前後になる計算 フォームは目から90度 でバスケなので上体を真下に落とすこれでおわり 大樹=110にして 垂直95センチを手に入れるぜ
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