2015年1月12日月曜日

てかもしかして短距離って遅筋しかつかわないのかなwww 長距離靭帯だし もしかして 水泳が速筋なのかwww  もしかして切り替えでしか速筋つかわないから 一時的に上がるけど 筋力ダウンするのから 鍛えちゃいけないってことなのか   

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