2014年10月3日金曜日

71センチ超えた段階でスクワットは無意味   足首と筋膜を鍛える必要があるが  二二つコブあるけどこれ 吸うパターンきたえかたがあるが たbん 下のコブが 細長く肥大化するのが おそらく正しい肥大化だな  丸くさらにおおきくなるとアウト 三台解眼から下に細長く伸びるのが正解だと判明www おそらくこれでおわりだろwww

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