20180121手腕が太くなり、中央広筋優位でSJ100，8センチ以上のモードへ、背筋が肥大しやすくなる。腹直筋の中心の腹周りが円柱へ、脊柱がS字だと死人の顔へ、まっすぐだと生人の顔に20180122握力が上昇してから腕力が上昇しないと足が速く動かせない。