２０１７１０１７ 首に続き肩と腹直が閉まり、速筋が締まる。速筋は回復力が上がり寿命力が下がる。靭帯は回復力が下がり寿命力が上がる。 ２０１７１０２２これで速筋のデメリットが中和される、肩の棘下筋が上腕３頭筋に接続すると肘が動き額が優位に、さらに腰椎の腰が活動的になる。 これで速筋から靭帯に２０パーセント循環で回復ダウンのデメリットが補強されて、速筋と靭帯の回復寿命のデメリットが改善される。