2017年1月1日日曜日

X-40MERONSYDERとX+40ROBCγにローリングを加えるだな、棘下筋と外側広筋のインナーマッスルほかに短内転筋と腹斜筋だな。これで足が上と前に15センチずつくらい出るからこりゃ50Mから200Mだな 800Mと1600Mはトラキア人がこっちはいってると得意っぽいな

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