2015年4月18日土曜日

てか 超回復って 四頭筋と 大腰筋と あとどっか しか ならないわけね  どうやら垂直63 88 112の時と起きるみたいだな 8日間くらいだな rてことは垂直126センチで100M 8,7S喰らいわでるのか?

問題は筋トレの強度だな LT70トレ膝遠ざける時にいれないと まじでいろいろもたないから てか2か所だけか    スクワットも85でいいかな 垂直112まででるかどうかわ もう才能だなwww  でればもう126確定だな    107センチベースの筋トレで良さ王だな フォーム 完璧にあってればだけど  今月か来月中に100、8センチになるかもしれん  最後の超回復は、垂直112センチになるまでわかりそうにないな 全然位置が分からない  あきらかに垂直飛びは高くなってるけど どこ動いてるのかさっぱりですね

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