2015年4月20日月曜日

もしかして LT60までオールアウトで LT70からは 乳酸調整するのかね  なんか縄跳び150回で鍛えて75から88と スクワットP60回できたえて75から112がいる気がする  てかそうでないと俺やばし  たぶん踵重心でないと112以上にならないんだろうな 身長192以上に関しては知らない 

てか 四頭筋が回復したら 大腰筋だけ超回復させる 垂直88から100か 大腰筋と首と溝の筋肉超回復させる 垂直112から126 でつながってないのかもなこれ  あがるかな~でも きょうどじゃないなここから それは間違いないわ 75から 88になるやつと 112になるやつがいるのは間違いないが  これほんとに37センチも一気に上がるのだろうか 12センチはあがったけど ここから37センチ一回のスパンであがるのは考えにくいな 成長期につづけて そのままの骨格で 192くらいまで伸びた場合なのかもなこれ やばいなwww あがらないかも これ とりあえず LT90の時間強度でつづけて さすがにおわりかな

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