2015年3月26日木曜日

脊柱起立筋の棘筋  なるほどね   つまり完全なフォームが分かると  内側広筋肉と脊柱起立金の棘筋が1,5倍になって さらに付け根がそれになれると垂直100,8センチ以上だな

ぜんぜんうんこ出ないし   4時間くらいで 出力ダウンするとおもったけど こいつが擦ってんだなたんぱく質www

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