2015年1月20日火曜日

なるほど うちハムとプライメトリクス  四頭金 外ハム肩い三頭筋アキレス腱だなww おれは71×1,45で最低101センチで 5キロ分で18センチプラスで最大で119センチだな もしかするとこれアキレス腱つかうと高持久力を回転数にプラスできそうだから100M8、6かもなwwもうどれだよ適性競技 だれかおしえて とにかっく垂直101から119にするしょ ほぼわかったわ あとは正しく鍛えるだけだわ

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