2014年12月7日日曜日

とりあえず 垂直91センチの ひざ下の動脈破損したアホがしたとおもわれること  90度以上屈伸して思い切り力をいれていた  LT50から75以上で43S以上の筋トレメニューをしていた たぶん これ続けて 動脈が壊れると  フォームが完璧でも91センチしか出なくなると思われ

おれも右足だけやばかったけど 78あたりで中断してお風呂にはいったおかげでほぼ 再生wwはしっても 痛まないところまで 治った  しばらくスクワット(腹直金で膝を押す)だけで様子みだな
あぶなかったwww

たぶんこの状態で91までいったら 全力で一生はしれなくなるんだろうね


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