2014年11月30日日曜日

どうやら体の前が速筋扱いで 体の後が遅金扱いで どうやら  四頭筋はきたえても 動力にはならないようだねww  ハムストリングス以外 で79センチにならないwww    どうやら 遅金が動力で 速筋が回転数みたいだねwww はやういえよ   ハムストリングスだけですくわっと440回やればいいんだろwwww 夏汗かき過ぎてやばいかもwwww うx9ぅ

てか  踵が腰で  膝がハムストリングス  のセットと
  
 母子が移転が足首で 腕が肩甲骨あたりの セット で


遅筋セットが動力ってことねwwwwwwwもうめんどくさすぎるwww

これ440界と330回でまずまっくすだな どうやってもハムストリングスデイ金とれいがい 75以降 一切効果がなかったwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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