2014年9月2日火曜日

なるほど調様筋www これ内転筋うごかして さらにこれが 踵うごかしてんのね  WIKIと高野ふざけんなwww 大ほら吹きが  45度内転が最大なわけねこれがり湯で これで ア四頭金が12センチ ほうこう金が37センチあがるわけね  で70センチ以上は 12センチごとに15度かえて さらにスクワットしないと とべなくなるから ひとつとべると 実質もうあがらないってことといえるな

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