2014年6月27日金曜日

てか 0荷重(おれの場合114)になると 通常時のスクワットの4.5倍の負荷をかけないと きたえられないんだね  バーベルつかtぅてるアホが上がる奴とあがらないやつは これを擬似的にしてるやつがいるわけだね

とりあえず70センチ超えたら 4.5倍の負荷でスクワットしないといけないみたいだねw2w

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