ジョ－ダンと第2段階のスパッとさんのは俺にはあわなかったわ 第4段階のフォームだと ネイトロビンソンと アレン なんｒたらと同じだな いま 思い切りスクワットすると 40回でばてるが ２２０から４５パーセント引いて １２１回まで 計算じょうばてないはずなので ここまでできるようになれば 恐らく筋力がたりて こいつらより高いな恐らくだがな とりあえず７０センチだと４０回 １２５，２だと１２１回できるようだ あと普通のスクワットの４．５倍負荷がつよいと思われる つまり80回連続でバテズに出来れば ネイトロビンソンよりたかいな