2014年3月8日土曜日

なるほどハムストリングスのフォームと抜重の意識を完成させて 最速でできるようにすると 腰幅が一番飛べるようになるんだね もしかしてら109位飛べそう 現在64センチだが一キロ増えたのであした減る~68センチが現状

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