2014年3月31日月曜日

やったwww  とうとう 三回やすんでも62センチ以上確実にとべるようにもどったwww  どうやら 片足で抜く重いしてたから股関節ずれてたからマイナス8センチだなwww  ほんとうは70センチで 退十分で79センチはすでにとべるはず  www でも 膝が一が版必要の意味がよゆやくわかったwww +10センチ沈み込むのに息吐ききってからで これさらに最速でやれるのね個でレで 息吸って飛ぶわけで   そりきっても上に飛ぶからwww内側抗菌より腹筋の横のほうがつよいから スクワットもうしないけどすると ノロい方が飛べるわけだwwww  で  これすると 大体直近wwwいちばんつかうというね 最悪です きたえてなかたよ で これで 血圧が上がって膝が一番塚xてるようにデータが出るんだねwww くそが ハムストリングスwww あきれす腱wwww ふとるだけと やせるだけじゃねぇかwwwww     体重減らして 大体直近きたえて マイナス110くらいから半腱様筋つかえるようになって20センチ差が出るだけだったなwww 全部やって分かるとは おれもまだまだだぜ おそらくおれは61きろで おそらく115センチ以上と思われる  完全に飛び方わかたこういち  息吐く 最速 数ね かんたんだったお 何だったんだ尾今までの努力はwww

てかハムストリングス ふとる あきれす腱 やせるねwwww WIKIのあのページ描いたやるしね

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