2014年3月5日水曜日

ハムストリングおぼえたった 親指の付け根 34の間 12の間で せまくはやくだね いま60センチチョイだから こんげつには80センチになりそう 来月で96から103の予定通りになりそうで良かったで

荷重 抜重 飛び上がりのWIKIが入り口なら 最終形態がハムストリングスだね

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